Cantidad de segundos que debe durar el lavado de manos
Lavarse las manos es una de las mejores formas de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. Sin embargo, hay un aspecto del lavado de manos que a menudo se pasa por alto: la duración. ¿Cuánto tiempo debe durar el lavado de manos para que sea efectivo? La respuesta puede sorprenderte.
El tiempo recomendado para lavarse las manos
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el lavado de manos debe durar al menos 20 segundos. Esto es suficiente tiempo para que el jabón y el agua eliminen la suciedad y los gérmenes de las manos. Sin embargo, si las manos están visiblemente sucias o si se han estado en contacto con materiales contaminados, se recomienda lavarlas durante al menos 40 a 60 segundos.
¿Por qué es importante lavarse las manos durante el tiempo recomendado?
Lavarse las manos durante el tiempo recomendado es importante porque los gérmenes pueden vivir en las manos y ser transferidos a otras personas o superficies. Los gérmenes pueden causar enfermedades como la gripe, el resfriado común y la gastroenteritis. Además, los gérmenes también pueden causar infecciones en la piel, como el pie de atleta y la tiña.
¿Cómo se debe lavar las manos correctamente?
Para lavarse las manos correctamente, sigue estos pasos:
- Mójate las manos con agua corriente.
- Agrega jabón y frota tus manos juntas para hacer espuma.
- Frota la espuma por todas las superficies de las manos, incluyendo entre los dedos y debajo de las uñas.
- Lava las manos durante al menos 20 segundos (o más si están muy sucias).
- Aclara las manos con agua corriente.
- Sécate las manos con una toalla limpia o con un secador de aire.
Comparación con tablas
Para ver la diferencia que puede hacer la duración del lavado de manos, echemos un vistazo a esta tabla comparativa:
| Tiempo de lavado | Gérmenes eliminados |
|---|---|
| 5 segundos | Algunos gérmenes eliminados |
| 10 segundos | Algunos gérmenes eliminados |
| 15 segundos | La mayoría de los gérmenes eliminados |
| 20 segundos | Casi todos los gérmenes eliminados |
| 30 segundos o más | Todos los gérmenes eliminados |
Como se puede ver en la tabla, lavarse las manos durante 20 segundos o más es la forma más efectiva de eliminar los gérmenes de las manos.
Preguntas frecuentes
¿Puedo lavarme las manos durante demasiado tiempo?
No hay evidencia de que lavarse las manos durante demasiado tiempo sea perjudicial para la salud. Lavarse las manos durante más de 20 segundos puede ser beneficioso si las manos están muy sucias o si se han estado en contacto con materiales contaminados.
¿Debería usar agua caliente o fría para lavarme las manos?
Lo mejor es usar agua tibia. El agua caliente puede secar la piel, mientras que el agua fría puede no ser lo suficientemente efectiva para eliminar los gérmenes.
¿Debería usar jabón antibacteriano?
El jabón regular es suficiente para eliminar la mayoría de los gérmenes. El jabón antibacteriano no es necesario, a menos que se encuentre en un entorno en el que se necesite un control de infecciones más estricto.
¿Debo lavarme las manos después de usar un desinfectante de manos?
No es necesario lavarse las manos después de usar un desinfectante de manos, a menos que las manos estén visiblemente sucias. Los desinfectantes de manos son efectivos para eliminar los gérmenes, pero no eliminan la suciedad.
¿Qué pasa si no tengo acceso a agua y jabón?
Si no tienes acceso a agua y jabón, puedes usar un desinfectante de manos a base de alcohol. Asegúrate de que contenga al menos un 60% de alcohol y frota tus manos juntas hasta que estén secas.
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