Cual es el valor normal de la sistole y diastole

Cuando se habla de la presión arterial, es común escuchar los términos "sistólica" y "diastólica". La presión sistólica se refiere a la presión en las arterias cuando el corazón late, mientras que la presión diastólica se refiere a la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Es importante conocer el valor normal de la sistole y diastole para mantener una buena salud cardiovascular.

Valores normales de la presión arterial

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se expresa como dos números: la presión sistólica sobre la diastólica. El valor normal de la presión arterial es de 120/80 mmHg. Sin embargo, este valor puede variar ligeramente dependiendo de la edad, el género y la salud general de una persona.

Valores normales según la edad

A medida que envejecemos, es normal que la presión arterial aumente ligeramente. Sin embargo, esto no significa que la presión arterial alta sea inevitable. Los valores normales de la presión arterial según la edad son los siguientes:

- Niños menores de 13 años: 110/70 mmHg
- Adolescentes de 14 a 17 años: 117/77 mmHg
- Adultos jóvenes de 18 a 29 años: 120/79 mmHg
- Adultos de 30 a 39 años: 122/81 mmHg
- Adultos de 40 a 49 años: 125/83 mmHg
- Adultos de 50 a 59 años: 130/85 mmHg
- Adultos mayores de 60 años: 134/87 mmHg

Valores normales según el género

Los hombres y las mujeres tienen valores normales de presión arterial similares. Sin embargo, los hombres tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta antes que las mujeres. Los valores normales de la presión arterial según el género son los siguientes:

- Hombres: 120/80 mmHg
- Mujeres: 118/76 mmHg

Riesgos de la presión arterial alta

Cuando la presión arterial es demasiado alta, puede dañar las arterias y órganos vitales del cuerpo. Algunos de los riesgos de la presión arterial alta incluyen:

- Enfermedad cardíaca
- Accidente cerebrovascular
- Insuficiencia renal
- Pérdida de visión
- Problemas sexuales
- Demencia

Control de la presión arterial

Si tienes preocupaciones sobre tu presión arterial, es importante que visites a tu médico para que te hagan un chequeo y te den recomendaciones específicas. Además, hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tu presión arterial bajo control:

- Mantén un peso saludable
- Haz ejercicio regularmente
- Come una dieta saludable y baja en sodio
- Limita el consumo de alcohol
- Deja de fumar si fumas

Preguntas frecuentes

¿Puede la presión arterial cambiar durante el día?

Sí, la presión arterial puede variar durante el día. Por ejemplo, puede ser más alta durante el ejercicio o el estrés y más baja durante el sueño.

¿Qué puedo hacer si tengo presión arterial alta?

Si tienes presión arterial alta, es importante que trabajes con tu médico para desarrollar un plan de tratamiento. Esto puede incluir cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y comer una dieta saludable, así como medicamentos para reducir la presión arterial.

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es otra forma de decir presión arterial alta. Se considera hipertensión cuando la presión arterial es igual o superior a 140/90 mmHg.

¿Qué es la hipotensión?

La hipotensión es otra forma de decir presión arterial baja. Se considera hipotensión cuando la presión arterial es inferior a 90/60 mmHg.

¿Por qué es importante controlar la presión arterial?

El control de la presión arterial es importante porque la presión arterial alta puede dañar las arterias y órganos vitales del cuerpo, lo que puede llevar a enfermedades graves como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.