Porque se me hinchan las manos y se me duermen

La sensación de tener las manos hinchadas y adormecidas puede ser molesta e incluso preocupante para muchas personas. Este síntoma puede deberse a una variedad de causas, desde problemas de circulación hasta lesiones en los nervios. En este artículo, exploraremos algunas de las razones más comunes por las que las manos pueden hincharse y adormecerse, y qué se puede hacer para aliviar estos síntomas.

Causas de la hinchazón y el adormecimiento de las manos

Problemas de circulación

Uno de los motivos más comunes por los que se hinchan y se adormecen las manos es debido a problemas de circulación. Esto puede deberse a la posición en la que se está sentado o acostado, a la ropa ajustada o a los zapatos que están apretados. En estos casos, es importante cambiar de posición y dar un poco de espacio a las extremidades para que la circulación vuelva a la normalidad.

Lesiones en los nervios

Otra causa común de la hinchazón y el adormecimiento de las manos son las lesiones en los nervios. Esto puede deberse a una lesión por esfuerzo repetitivo, como el síndrome del túnel carpiano, que afecta a los nervios de la muñeca y la mano. También puede ser causado por una lesión o compresión en el cuello o la columna vertebral. En estos casos, es importante buscar atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Artritis

La artritis es una afección común que puede afectar las manos y causar hinchazón y adormecimiento. La inflamación en las articulaciones puede comprimir los nervios y afectar la circulación sanguínea en la zona. Si se sospecha de artritis, es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento.

Problemas de tiroides

Los problemas de tiroides pueden causar una variedad de síntomas, incluyendo la hinchazón y el adormecimiento de las manos. Esto se debe a que la tiroides regula el metabolismo y la temperatura del cuerpo, y los cambios en los niveles hormonales pueden afectar la circulación sanguínea. Si se sospecha de problemas de tiroides, es importante buscar atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Tratamientos para la hinchazón y el adormecimiento de las manos

Ejercicio y estiramientos

El ejercicio regular y los estiramientos pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y prevenir la hinchazón y el adormecimiento de las manos. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga pueden ser beneficiosas para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Terapia física

La terapia física puede ser útil para tratar lesiones en los nervios y problemas de circulación. Un terapeuta físico puede diseñar un plan de tratamiento individualizado para ayudar a mejorar la función nerviosa y la circulación en las manos.

Medicamentos

En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para tratar la hinchazón y el adormecimiento de las manos. Los medicamentos antiinflamatorios y los analgésicos pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. También se pueden recetar medicamentos para tratar problemas de tiroides u otras afecciones subyacentes.

Conclusión

La hinchazón y el adormecimiento de las manos pueden ser síntomas molestos y preocupantes, pero en muchos casos se pueden tratar con éxito. Es importante buscar atención médica si estos síntomas persisten o empeoran con el tiempo. Con el diagnóstico y tratamiento adecuados, es posible aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida.

Preguntas frecuentes

¿Es normal que las manos se hinchen durante el ejercicio?

Es común que las manos se hinchen durante el ejercicio, especialmente si se realizan actividades que implican levantar pesos o realizar movimientos repetitivos. Esto puede deberse a la acumulación de líquido en los tejidos, y por lo general desaparece después de un tiempo de descanso.

¿Por qué se adormecen las manos por la noche?

El adormecimiento de las manos por la noche puede ser causado por la posición en la que se duerme o por la presión en los nervios. Es importante cambiar de posición y asegurarse de que las manos estén libres de presión durante el sueño.

¿Cómo puedo prevenir la hinchazón y el adormecimiento de las manos?

Algunas formas de prevenir la hinchazón y el adormecimiento de las manos incluyen el ejercicio regular, el estiramiento, la evitación de ropa y zapatos ajustados, y el descanso frecuente durante las actividades repetitivas.

¿Qué puedo hacer para aliviar la hinchazón y el adormecimiento de las manos en casa?

Algunas formas de aliviar la hinchazón y el adormecimiento de las manos en casa incluyen la aplicación de compresas frías o calientes, el elevamiento de las manos por encima del corazón, y la realización de ejercicios de estiramiento y masajes suaves.

¿Cuándo debo buscar atención médica por la hinchazón y el adormecimiento de las manos?

Debe buscar atención médica si los síntomas persisten o empeoran con el tiempo, si los síntomas están acompañados de dolor intenso o inflamación, o si se sospecha de una afección subyacente como artritis o problemas de tiroides.