Que enfermedades causa la falta de hierro en el cuerpo

Si bien el hierro es un mineral esencial para la vida, muchas personas no consumen suficiente hierro en su dieta. Esto puede llevar a una deficiencia de hierro en el cuerpo, lo que puede causar una serie de enfermedades y afecciones.

La deficiencia de hierro es la deficiencia mineral más común en todo el mundo, y afecta tanto a países en desarrollo como a países industrializados. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que alrededor del 30% de la población mundial tiene deficiencia de hierro.

En este artículo, exploraremos algunas de las enfermedades y afecciones que pueden ser causadas por la falta de hierro en el cuerpo.

Anemia por deficiencia de hierro

La anemia por deficiencia de hierro es la forma más común de anemia, una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos que transporten oxígeno por todo el cuerpo. El hierro es necesario para producir hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno desde los pulmones a diferentes partes del cuerpo.

La anemia por deficiencia de hierro puede ser causada por una dieta pobre en hierro, una mala absorción de hierro, o una pérdida de sangre significativa (como la que ocurre durante la menstruación o después de una cirugía). Los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro incluyen fatiga, debilidad, mareos, palidez y dificultad para respirar.

Pica

La pica es un trastorno alimentario en el que una persona tiene un deseo inusual de comer cosas no comestibles, como tierra, papel o hielo. Si bien la causa exacta de la pica no se comprende completamente, se cree que puede estar relacionada con una deficiencia de hierro o zinc.

Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas es una afección en la que una persona tiene un impulso irresistible de mover las piernas, especialmente por la noche. Aunque la causa exacta del síndrome de piernas inquietas no se conoce, se cree que puede estar relacionado con una deficiencia de hierro.

Pérdida del cabello

Una deficiencia de hierro puede afectar la salud del cabello, causando pérdida de cabello y debilidad. El hierro es necesario para la producción de hemoglobina en los glóbulos rojos, que a su vez transportan oxígeno y nutrientes a los folículos pilosos. Sin suficiente hierro, los folículos pilosos pueden debilitarse y el cabello puede caerse.

Infecciones

El sistema inmunológico necesita hierro para funcionar correctamente, y una deficiencia de hierro puede debilitar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones. Los estudios han demostrado que las personas con deficiencia de hierro tienen un mayor riesgo de infecciones respiratorias y gastrointestinales.

Problemas de la piel

El hierro es importante para mantener la salud de la piel, y una deficiencia de hierro puede causar una serie de problemas de la piel. La piel puede volverse pálida, seca y escamosa, y pueden aparecer úlceras en la boca.

Problemas de la lengua

Una deficiencia de hierro también puede afectar la salud de la lengua. La lengua puede volverse dolorosa, suave y enrojecida, y pueden aparecer úlceras en la lengua.

Problemas de memoria y concentración

El hierro es importante para la función cognitiva, y una deficiencia de hierro puede afectar la memoria y la concentración. Los estudios han demostrado que las personas con deficiencia de hierro pueden tener un rendimiento cognitivo reducido y dificultades para concentrarse.

Tabla comparativa de enfermedades causadas por la deficiencia de hierro

A continuación, se presenta una tabla comparativa de las enfermedades y afecciones que pueden ser causadas por la deficiencia de hierro en el cuerpo:

| Enfermedad/Afección | Descripción |
| --- | --- |
| Anemia por deficiencia de hierro | Una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos que transporten oxígeno por todo el cuerpo |
| Pica | Un trastorno alimentario en el que una persona tiene un deseo inusual de comer cosas no comestibles |
| Síndrome de piernas inquietas | Una afección en la que una persona tiene un impulso irresistible de mover las piernas, especialmente por la noche |
| Pérdida del cabello | Una afección en la que el cabello se cae y se debilita |
| Infecciones | Una mayor susceptibilidad a infecciones respiratorias y gastrointestinales |
| Problemas de la piel | Una afección en la que la piel se vuelve pálida, seca y escamosa, y pueden aparecer úlceras en la boca |
| Problemas de la lengua | Una afección en la que la lengua se vuelve dolorosa, suave y enrojecida, y pueden aparecer úlceras en la lengua |
| Problemas de memoria y concentración | Dificultades para concentrarse y un rendimiento cognitivo reducido |

Conclusión

La deficiencia de hierro es una afección común en todo el mundo, y puede tener graves consecuencias para la salud. Desde la anemia por deficiencia de hierro hasta la pica, el síndrome de piernas inquietas y los problemas de la piel, una deficiencia de hierro puede afectar prácticamente todos los sistemas del cuerpo. Es importante asegurarse de tener suficiente hierro en la dieta, ya sea a través de alimentos ricos en hierro o suplementos de hierro.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo saber si tengo deficiencia de hierro?

Los síntomas de la deficiencia de hierro incluyen fatiga, debilidad, mareos, palidez y dificultad para respirar. También se pueden realizar análisis de sangre para medir los niveles de hierro en el cuerpo.

¿Qué alimentos son ricos en hierro?

Los alimentos ricos en hierro incluyen carnes rojas, aves de corral, pescado, legumbres, espinacas y cereales fortificados.

¿Puedo tomar demasiado hierro?

Sí, tomar demasiado hierro puede ser peligroso. Es importante seguir las instrucciones del médico si se está tomando un suplemento de hierro.

¿Qué sucede si no se trata la deficiencia de hierro?

Si no se trata la deficiencia de hierro, puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo anemia por deficiencia de hierro, problemas de la piel, pérdida de cabello, infecciones y problemas de memoria