Que significa cuando se te sube el muerto mientras duermes

¿Alguna vez has sentido que te despiertas en la noche y no puedes moverte? ¿Sientes una presión en el pecho y una sensación de ahogo? Si has experimentado esto, es posible que hayas experimentado lo que se conoce como "el muerto se te subió".

Aunque este fenómeno se siente muy real, en realidad no tiene nada que ver con la muerte o algún tipo de posesión demoníaca. La explicación detrás de este fenómeno es bastante simple: el cuerpo humano pasa por fases de sueño durante la noche, y durante una de estas fases, los músculos de nuestro cuerpo se relajan completamente. Esto incluye los músculos que controlan nuestra respiración y movimiento. A veces, nuestro cerebro se despierta antes de que nuestros músculos se reactiven, lo que nos deja paralizados en la cama.

Entonces, ¿por qué se siente como si algo estuviera sentado en nuestro pecho? La respuesta a esta pregunta también tiene una explicación científica. Cuando nuestro cerebro se despierta antes de que nuestros músculos se reactiven, todavía estamos en un estado de sueño REM (movimiento rápido de los ojos). Durante el sueño REM, nuestro cuerpo experimenta una parálisis temporal para evitar que actuemos físicamente en nuestros sueños. Esta parálisis a menudo se acompaña de alucinaciones sensoriales, que pueden incluir la sensación de presión en el pecho o la sensación de que alguien está sentado en la cama junto a nosotros.

Aunque puede ser aterrador experimentar "el muerto se te subió", es importante recordar que es un fenómeno completamente normal y no indica ningún problema de salud. Hay algunas cosas que puedes hacer para minimizar la probabilidad de que te suceda, como dormir lo suficiente, evitar el alcohol y las drogas antes de acostarte, y mantener un horario de sueño consistente.

En resumen, "el muerto se te subió" es un fenómeno común que ocurre cuando nuestro cerebro se despierta antes de que nuestros músculos se reactiven durante el sueño REM. Aunque puede ser aterrador, no indica ningún problema de salud. Si te sucede con frecuencia, hay algunas cosas que puedes hacer para minimizar la probabilidad de que te suceda.

5 preguntas frecuentes sobre "el muerto se te subió"

1. ¿Es peligroso experimentar "el muerto se te subió"?

No, no es peligroso. Aunque puede ser aterrador, no indica ningún problema de salud.

2. ¿Qué puedo hacer para minimizar la probabilidad de que me suceda "el muerto se te subió"?

Puedes dormir lo suficiente, evitar el alcohol y las drogas antes de acostarte, y mantener un horario de sueño consistente.

3. ¿Es común experimentar "el muerto se te subió"?

Sí, es un fenómeno común que experimentan muchas personas.

4. ¿Qué puedo hacer si me sucede "el muerto se te subió"?

Intenta relajarte y espera a que tus músculos se reactiven. Puedes intentar mover los dedos de los pies o las manos para ayudar a acelerar el proceso.

5. ¿Hay alguna relación entre "el muerto se te subió" y los sueños lúcidos?

Sí, puede haber una relación. Los sueños lúcidos ocurren durante el sueño REM, al igual que "el muerto se te subió". Algunas personas pueden usar la experiencia de "el muerto se te subió" como una señal de que están soñando y luego intentar controlar sus sueños.